fitdankbaby®️ mit Silke Novotny
Fitness für dich UND dein Baby
Mit unseren fitdankbaby®️ Kursen kannst du nach der Schwangerschaft wieder aktiv werden – gemeinsam mit deinem Baby und ganz ohne Stress bei der Kinderbetreuung. Das liebevoll entwickelte und geschützte Konzept von fitdankbaby®️ verbindet effektives Training für Mamas mit wertvoller gemeinsamer Zeit mit deinem Baby. Dabei steht immer im Mittelpunkt: Du sollst dich wohlfühlen, Kraft aufbauen und gleichzeitig die Bindung zu deinem Kind stärken.
Unter der einfühlsamen Anleitung von Silke Novotny trainierst du in kleinen Gruppen, angepasst an dein individuelles Rückbildungslevel und deine Bedürfnisse als Mama. Dein Baby ist aktiv in die Stunde eingebunden – durch Bewegung, Spiele, Lieder und gemeinsame Übungen. So entsteht eine entspannte Atmosphäre, in der sowohl die Babys als auch die Mamas Spaß haben.
Für Mamas mit Babys ab ca. 3 Monaten.
Im MINI-Kurs stärkst du gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken und besonders deinen Beckenboden. Gleichzeitig erlebt dein Baby abwechslungsreiche Bewegungs- und Sinnesanregungen. Das Training unterstützt dich dabei, wieder eine starke Körpermitte aufzubauen und neue Energie für deinen Alltag zu gewinnen.
Für aktive Mamas mit älteren Babys und Kleinkindern.
Im MAXI-Kurs werden die Übungen abwechslungsreicher und intensiver – perfekt angepasst an die Entwicklung und den Bewegungsdrang der Kleinen. Während du deine Fitness, Kraft und Ausdauer weiter ausbaust, wird dein Kind spielerisch in die Stunde integriert. Gemeinsame Bewegungs- und Spielübungen fördern nicht nur die motorische Entwicklung deines Kindes, sondern schaffen auch wertvolle gemeinsame Momente. Gleichzeitig bietet dir der Kurs die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, dich mit anderen Mamas auszutauschen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
Fitness an der frischen Luft – gemeinsam mit Kinderwagen und Baby.
Beim OUTDOOR-Kurs verbinden wir Spaziergänge mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Kinderwagen, Bänke und die Natur werden aktiv ins Training eingebunden. Bewegung draußen hebt die Stimmung, reduziert Stress und bringt neue Energie in den Mama-Alltag. Egal ob Walking, leichte Laufeinheiten oder funktionelles Training – du trainierst sicher und angepasst an deine persönliche Fitness.
Warum fitdankbaby®️?
* Effektives Ganzkörpertraining speziell für Mamas
* Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
* Gemeinsame Qualitätszeit mit deinem Baby
* Förderung der Entwicklung deines Kindes durch Spiele und Bewegung
* Motivation und Austausch in einer herzlichen Gruppe
* Professionelle Betreuung durch qualifizierte Kursleitung
Mach mit!
Gönn dir Zeit für dich – ohne auf die Nähe zu deinem Baby verzichten zu müssen. Unsere fitdankbaby®️ Kurse mit Silke Novotny schenken dir Bewegung, neue Energie und wertvolle gemeinsame Momente.
Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby willkommen zu heißen!
